Хатха-йога: гармония тела и духа

Хатха-йога: гармония тела и духа

Хатха-йога: гармония тела и духа

За сотни тысяч лет природа человека мало изменилась. Люди по-прежнему стремятся жить в комфорте, хотят достигать поставленных целей, добиваться признания и профессиональных высот. Но в нескончаемой суете будней многие теряют и без того хрупкую связь со Вселенной. Что происходит в итоге? Чаша весов склоняется в одну сторону. Негативные эмоции заполняют сознание, а от этого страдает и тело. Оно напоминает о себе всевозможными болезнями. Получается замкнутый круг.

Но выход из него есть. Знаменитые индуистские монахи-отшельники – махасиддхи – отыскали его много веков назад. Уйдя от бесполезных догм и ритуалов, они выбрали другой путь самосовершенствования. Создали несколько направлений йоги, которые сегодня доступны каждому. Хатха-йога – одно из них.

Слово «хатха» можно трактовать по-разному. Но его глубинный смысл в единстве и гармонии противоположностей. Как Солнце и Луна, мужское и женское начало не могут существовать друг без друга, так и тело человека неразрывно связано с его духовной сущностью.

Цель хатха-йоги как комплекса упражнений – достижение равновесия. Чтобы начать занятия, не нужны глубокие знания и специальная физическая подготовка. Достаточно желания изменить себя и свою жизнь: сделать ее более насыщенной, разнообразной, гармоничной.

Какие результаты дает практика хатха-йоги?

Фиксируя те или иные асаны (позы), выполняя пранаямы (дыхательные упражнения), медитируя под руководством опытного наставника, можно за короткий срок:

  • Оздоровить организм. Без таблеток и изнуряющих нагрузок, лишь «слушая» свое тело, легко укрепить мышцы, развить гибкость. Асаны помогают внутренним органам и системам «найти ошибку» в работе и устранить ее. Хронические болезни постепенно отступают: их место занимают легкость и тонус. Недаром хатаха-йогу еще называют «искусством здоровья».
  • Избавиться от всего ненужного: как на физическом, так и на эмоциональном уровне. Восстанавливая обмен веществ, избавляясь от негативных мыслей и страхов, человек в буквальном смысле очищается.
  • Развить творческие способности. Ясность сознания и прекрасное самочувствие позволяют каждому по-новому взглянуть на свое место в жизни: найти вдохновение, раскрыть таланты.

Регулярные занятия хатха-йогой – это возможность ощутить себя неотъемлемой частью Вселенной и ее бесконечной энергии!

Комментарии отключены для этой публикции.